Kuzu ciğer tava Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, sakatat ve yan ürünler, ciğer, pişmiş, tavada kızarmış · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına238 kcal
Protein25,5 g
Karbonhidrat3,78 g
Yağ12,6 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 44% · Karbonhidrat 7% · Yağ 49%
Gram hesaplayıcı
Kalori238 kcal
Protein25,5 g
Karbonhidrat3,78 g
Yağ12,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 238 kcal |
|---|---|
| Enerji | 996 kJ |
| Protein | 25,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,6 g |
| Karbonhidrat | 3,78 g |
| Su | 56,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,9 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,64 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,89 g |
| Kolesterol | 493 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 124 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,31 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 10,2 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 427 mg |
| Potasyum | 352 mg |
| Çinko | 5,63 mg |
| Bakır | 9,83 mg |
| Manganez | 0,59 mg |
| Selenyum | 116 µg |
| A vitamini (RAE) | 7780 µg |
|---|---|
| C vitamini | 13 mg |
| Tiamin (B1) | 0,35 mg |
| Riboflavin (B2) | 4,59 mg |
| Niasin (B3) | 16,7 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 6,33 mg |
| B6 vitamini | 0,95 mg |
| Folat (DFE) | 400 µg |
| B12 vitamini | 85,7 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet, pişmiş (1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 322 | 766 | 82,1 g | 12,2 g | 40,6 g |
| 3 ons | 85 | 202 | 21,7 g | 3,21 g | 10,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 59,5 | 119 | 238 | 357 | 476 | 595 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu ciğer tava kaç kalori?
- 100 gram kuzu ciğer tava 238 kcal (996 kJ) içerir. 50 gram 119 kcal, 150 gram 357 kcal, 200 gram 476 kcal.
- Kuzu ciğer tava kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,5 g protein, 3,78 g karbonhidrat, 12,6 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Kuzu ciğer tava porsiyon başına kaç kalori?
- adet, pişmiş (1 libre çiğ etten elde edilen verim): 322 g, 766 kcal; 3 ons: 85 g, 202 kcal.
- Kuzu ciğer tava besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172533. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172533 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"