Izgara kuzu kıyma Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, kıyma, pişmiş, ızgara · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına283 kcal
Protein24,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ19,6 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 36% · Karbonhidrat 0% · Yağ 64%
Gram hesaplayıcı
Kalori283 kcal
Protein24,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ19,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 283 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1180 kJ |
| Protein | 24,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 19,6 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 55,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 8,12 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,32 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,4 g |
| Kolesterol | 97 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 81 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 22 mg |
| Demir | 1,79 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 201 mg |
| Potasyum | 339 mg |
| Çinko | 4,67 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 27,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,14 mg |
| K vitamini (filokinon) | 5,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 6,7 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,66 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 19 µg |
| B12 vitamini | 2,61 µg |
| Kolin | 93,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet, pişmiş (1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 313 | 886 | 77,6 g | 0 g | 61,3 g |
| 3 ons | 85 | 241 | 21,1 g | 0 g | 16,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 70,8 | 142 | 283 | 425 | 566 | 708 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara kuzu kıyma kaç kalori?
- 100 gram ızgara kuzu kıyma 283 kcal (1180 kJ) içerir. 50 gram 142 kcal, 150 gram 425 kcal, 200 gram 566 kcal.
- Izgara kuzu kıyma kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 19,6 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara kuzu kıyma porsiyon başına kaç kalori?
- adet, pişmiş (1 libre çiğ etten elde edilen verim): 313 g, 886 kcal; 3 ons: 85 g, 241 kcal.
- Izgara kuzu kıyma besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172544. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172544 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"