Yağsız kuzu kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Avustralya, ithal, taze, kaburga pirzola/kare rosto, kemikleri temizlenmiş (frenched), kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8 inç yağa kadar kırpılmış, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına147 kcal
Protein24,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,59 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 66% · Karbonhidrat 0% · Yağ 34%
Gram hesaplayıcı
Kalori147 kcal
Protein24,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,59 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 147 kcal |
|---|---|
| Enerji | 613 kJ |
| Protein | 24,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,59 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 70,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,53 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,41 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,39 g |
| Trans yağ | 0,28 g |
| Kolesterol | 66 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 71 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 1,75 mg |
| Magnezyum | 36 mg |
| Fosfor | 150 mg |
| Potasyum | 209 mg |
| Çinko | 2,2 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 13,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 5 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,25 mg |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,39 mg |
| Niasin (B3) | 7,62 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,65 mg |
| B6 vitamini | 0,57 mg |
| B12 vitamini | 1,23 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 125 | 20,5 g | 0 g | 4,75 g |
| pirzola | 63 | 92,6 | 15,2 g | 0 g | 3,52 g |
| 4 ons | 113 | 166 | 27,2 g | 0 g | 6,32 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 36,8 | 73,5 | 147 | 221 | 294 | 368 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız kuzu kaburga kaç kalori?
- 100 gram yağsız kuzu kaburga 147 kcal (613 kJ) içerir. 50 gram 73,5 kcal, 150 gram 221 kcal, 200 gram 294 kcal.
- Yağsız kuzu kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,59 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız kuzu kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 125 kcal; pirzola: 63 g, 92,6 kcal; 4 ons: 113 g, 166 kcal.
- Yağsız kuzu kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174416. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174416 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"