Pişmiş dana kıyma Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, kıyma, pişmiş, ızgarada · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına172 kcal
Protein24,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,56 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 59% · Karbonhidrat 0% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori172 kcal
Protein24,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,56 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 172 kcal |
|---|---|
| Enerji | 720 kJ |
| Protein | 24,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,56 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 66,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,84 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,55 g |
| Kolesterol | 103 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 83 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 0,99 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 217 mg |
| Potasyum | 337 mg |
| Çinko | 3,87 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 13,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,15 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 8,03 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,16 mg |
| B6 vitamini | 0,39 mg |
| Folat (DFE) | 11 µg |
| B12 vitamini | 1,27 µg |
| Kolin | 95 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet, pişmiş (1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 299 | 514 | 73 g | 0 g | 22,6 g |
| 3 ons | 85 | 146 | 20,7 g | 0 g | 6,43 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43 | 86 | 172 | 258 | 344 | 430 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş dana kıyma kaç kalori?
- 100 gram pişmiş dana kıyma 172 kcal (720 kJ) içerir. 50 gram 86 kcal, 150 gram 258 kcal, 200 gram 344 kcal.
- Pişmiş dana kıyma kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,56 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş dana kıyma porsiyon başına kaç kalori?
- adet, pişmiş (1 libre çiğ etten elde edilen verim): 299 g, 514 kcal; 3 ons: 85 g, 146 kcal.
- Pişmiş dana kıyma besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175291. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175291 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"