Fırında kuzu kol rulo Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, ağla sarılmış kol, rulo, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, yavaş fırınlanmış · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına199 kcal
Protein25,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ10,9 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 51% · Karbonhidrat 0% · Yağ 49%
Gram hesaplayıcı
Kalori199 kcal
Protein25,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ10,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 199 kcal |
|---|---|
| Enerji | 831 kJ |
| Protein | 25,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,9 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 64,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,26 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,32 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,5 g |
| Trans yağ | 0,26 g |
| Kolesterol | 79 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 65 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 1,38 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 197 mg |
| Potasyum | 337 mg |
| Çinko | 5 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 4,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 6 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,34 mg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 4,28 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,8 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| B12 vitamini | 2,27 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 169 | 21,3 g | 0 g | 9,27 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 49,8 | 99,5 | 199 | 299 | 398 | 498 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırında kuzu kol rulo kaç kalori?
- 100 gram fırında kuzu kol rulo 199 kcal (831 kJ) içerir. 50 gram 99,5 kcal, 150 gram 299 kcal, 200 gram 398 kcal.
- Fırında kuzu kol rulo kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 10,9 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırında kuzu kol rulo porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 169 kcal.
- Fırında kuzu kol rulo besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172627. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172627 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"