Çiğ kuzu arka incik Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, arka incik, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına186 kcal
Protein18,4 g
Karbonhidrat0,73 g
Yağ12,1 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 40% · Karbonhidrat 2% · Yağ 58%
Gram hesaplayıcı
Kalori186 kcal
Protein18,4 g
Karbonhidrat0,73 g
Yağ12,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 186 kcal |
|---|---|
| Enerji | 776 kJ |
| Protein | 18,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,1 g |
| Karbonhidrat | 0,73 g |
| Su | 67,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,86 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,54 g |
| Trans yağ | 0,58 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 76 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 1,34 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 168 mg |
| Potasyum | 299 mg |
| Çinko | 3,09 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 4,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,4 mg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 4,39 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,45 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| B12 vitamini | 1,31 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 210 | 20,8 g | 0,82 g | 13,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46,5 | 93 | 186 | 279 | 372 | 465 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kuzu arka incik kaç kalori?
- 100 gram çiğ kuzu arka incik 186 kcal (776 kJ) içerir. 50 gram 93 kcal, 150 gram 279 kcal, 200 gram 372 kcal.
- Çiğ kuzu arka incik kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,4 g protein, 0,73 g karbonhidrat, 12,1 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ kuzu arka incik porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 210 kcal.
- Çiğ kuzu arka incik besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172633. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172633 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"