Kuzu bonfile Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, bonfile (tenderloin), ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına120 kcal
Protein20,4 g
Karbonhidrat0,01 g
Yağ4,22 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 68% · Karbonhidrat 0% · Yağ 32%
Gram hesaplayıcı
Kalori120 kcal
Protein20,4 g
Karbonhidrat0,01 g
Yağ4,22 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 120 kcal |
|---|---|
| Enerji | 501 kJ |
| Protein | 20,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,22 g |
| Karbonhidrat | 0,01 g |
| Su | 74 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,11 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,61 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,48 g |
| Trans yağ | 0,17 g |
| Kolesterol | 69 mg |
| Omega-3 EPA | 0,04 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 49 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,12 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 1,62 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 221 mg |
| Potasyum | 379 mg |
| Çinko | 2,15 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 5 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,41 mg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 7,26 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,86 mg |
| B6 vitamini | 0,25 mg |
| B12 vitamini | 1,87 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 136 | 23,1 g | 0,01 g | 4,77 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30 | 60 | 120 | 180 | 240 | 300 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu bonfile kaç kalori?
- 100 gram kuzu bonfile 120 kcal (501 kJ) içerir. 50 gram 60 kcal, 150 gram 180 kcal, 200 gram 240 kcal.
- Kuzu bonfile kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,4 g protein, 0,01 g karbonhidrat, 4,22 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kuzu bonfile porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 136 kcal.
- Kuzu bonfile besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174878. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174878 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"