Çiğ kuzu boyun pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, boyun pirzola, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına231 kcal
Protein17,4 g
Karbonhidrat0,14 g
Yağ17,9 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 30% · Karbonhidrat 0% · Yağ 70%
Gram hesaplayıcı
Kalori231 kcal
Protein17,4 g
Karbonhidrat0,14 g
Yağ17,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 231 kcal |
|---|---|
| Enerji | 968 kJ |
| Protein | 17,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 17,9 g |
| Karbonhidrat | 0,14 g |
| Su | 64,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 7,51 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,99 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,68 g |
| Trans yağ | 0,85 g |
| Kolesterol | 72 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 73 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 1,14 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 156 mg |
| Potasyum | 290 mg |
| Çinko | 3,05 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 4,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 11 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,36 mg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg |
| Niasin (B3) | 3,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,31 mg |
| B6 vitamini | 0,11 mg |
| B12 vitamini | 2,51 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 261 | 19,7 g | 0,16 g | 20,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 57,8 | 116 | 231 | 347 | 462 | 578 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kuzu boyun pirzola kaç kalori?
- 100 gram çiğ kuzu boyun pirzola 231 kcal (968 kJ) içerir. 50 gram 116 kcal, 150 gram 347 kcal, 200 gram 462 kcal.
- Çiğ kuzu boyun pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17,4 g protein, 0,14 g karbonhidrat, 17,9 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ kuzu boyun pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 261 kcal.
- Çiğ kuzu boyun pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172637. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172637 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"