Kuzu karın Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, flap (karın kesimi), kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına180 kcal
Protein21,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ10,3 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 48% · Karbonhidrat 0% · Yağ 52%
Gram hesaplayıcı
Kalori180 kcal
Protein21,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ10,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 180 kcal |
|---|---|
| Enerji | 752 kJ |
| Protein | 21,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,3 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 69,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,92 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,72 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,4 g |
| Trans yağ | 0,29 g |
| Kolesterol | 58 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 87 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,22 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,96 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 164 mg |
| Potasyum | 303 mg |
| Çinko | 3,15 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 3,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 9 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,37 mg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 4,62 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,47 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| B12 vitamini | 2,14 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 203 | 24,5 g | 0 g | 11,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 45 | 90 | 180 | 270 | 360 | 450 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu karın kaç kalori?
- 100 gram kuzu karın 180 kcal (752 kJ) içerir. 50 gram 90 kcal, 150 gram 270 kcal, 200 gram 360 kcal.
- Kuzu karın kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 10,3 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kuzu karın porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 203 kcal.
- Kuzu karın besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174441. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174441 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"