Tost yumurtalı ekmek Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek, yumurtalı, kızartılmış (tost) · Unlu mamuller
100 g başına315 kcal
Protein10,5 g
Karbonhidrat52,6 g
Yağ6,6 g
Lif2,5 g
Şeker1,94 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 67% · Yağ 20%
Gram hesaplayıcı
Kalori315 kcal
Protein10,5 g
Karbonhidrat52,6 g
Yağ6,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 315 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1320 kJ |
| Protein | 10,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,6 g |
| Karbonhidrat | 52,6 g |
| Su | 28,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,62 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,99 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,15 g |
| Kolesterol | 56 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 1,94 g |
|---|---|
| Lif | 2,5 g |
| Sodyum | 417 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,04 g |
| Kalsiyum | 102 mg |
| Demir | 3,34 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 117 mg |
| Potasyum | 126 mg |
| Çinko | 0,86 mg |
| Bakır | 0,18 mg |
| Manganez | 0,55 mg |
| Selenyum | 32,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 69 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,29 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,39 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,43 mg |
| Niasin (B3) | 4,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,2 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 128 µg |
| B12 vitamini | 0,11 µg |
| Kolin | 91,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim (yaklaşık 12,5 x 7,5 x 1,3 cm) | 37 | 117 | 3,89 g | 19,5 g | 2,44 g |
| ons | 28,4 | 89,3 | 2,98 g | 14,9 g | 1,87 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 78,8 | 158 | 315 | 473 | 630 | 788 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tost yumurtalı ekmek kaç kalori?
- 100 gram tost yumurtalı ekmek 315 kcal (1320 kJ) içerir. 50 gram 158 kcal, 150 gram 473 kcal, 200 gram 630 kcal.
- Tost yumurtalı ekmek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,5 g protein, 52,6 g karbonhidrat, 6,6 g yağ bulunur; lif 2,5 g, şeker 1,94 g.
- Tost yumurtalı ekmek porsiyon başına kaç kalori?
- dilim (yaklaşık 12,5 x 7,5 x 1,3 cm): 37 g, 117 kcal; ons: 28,4 g, 89,3 kcal.
- Tost yumurtalı ekmek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172674. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172674 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"