Yumurtalı matza Kalorisi ve Besin Değerleri
Kraker, mayasız ekmek (matza), yumurtalı · Unlu mamuller
100 g başına391 kcal
Protein12,3 g
Karbonhidrat78,6 g
Yağ2,1 g
Lif2,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 82% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori391 kcal
Protein12,3 g
Karbonhidrat78,6 g
Yağ2,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 391 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1640 kJ |
| Protein | 12,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,1 g |
| Karbonhidrat | 78,6 g |
| Su | 6,4 g |
| Doymuş yağ | 0,55 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,61 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,47 g |
| Kolesterol | 83 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Lif | 2,8 g |
|---|
| Sodyum | 21 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,05 g |
| Kalsiyum | 40 mg |
| Demir | 2,7 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 148 mg |
| Potasyum | 150 mg |
| Çinko | 0,73 mg |
| Bakır | 0,16 mg |
| Manganez | 0,6 mg |
| Selenyum | 27,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 13 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,1 mg |
| Tiamin (B1) | 0,79 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,62 mg |
| Niasin (B3) | 5,08 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,44 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 24 µg |
| B12 vitamini | 0,19 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 ons | 14,2 | 55,5 | 1,75 g | 11,2 g | 0,3 g |
| matzo (mayasız ekmek) | 28 | 109 | 3,44 g | 22 g | 0,59 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 97,8 | 196 | 391 | 587 | 782 | 978 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yumurtalı matza kaç kalori?
- 100 gram yumurtalı matza 391 kcal (1640 kJ) içerir. 50 gram 196 kcal, 150 gram 587 kcal, 200 gram 782 kcal.
- Yumurtalı matza kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,3 g protein, 78,6 g karbonhidrat, 2,1 g yağ bulunur; lif 2,8 g.
- Yumurtalı matza porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 ons: 14,2 g, 55,5 kcal; matzo (mayasız ekmek): 28 g, 109 kcal.
- Yumurtalı matza besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172741. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172741 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"