Tuzsuz ekmek Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek, beyaz, ticari olarak hazırlanmış, düşük sodyumlu, tuzsuz · Unlu mamuller
100 g başına267 kcal
Protein8,2 g
Karbonhidrat49,6 g
Yağ3,6 g
Lif2,3 g
Şeker4,31 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 75% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori267 kcal
Protein8,2 g
Karbonhidrat49,6 g
Yağ3,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 267 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1120 kJ |
| Protein | 8,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,6 g |
| Karbonhidrat | 49,6 g |
| Su | 36,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,81 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,61 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,74 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,31 g |
|---|---|
| Lif | 2,3 g |
| Sodyum | 298 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,75 g |
| Kalsiyum | 108 mg |
| Demir | 3,03 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 94 mg |
| Potasyum | 119 mg |
| Çinko | 0,62 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,38 mg |
| Selenyum | 22,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,22 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,47 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,34 mg |
| Niasin (B3) | 3,97 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,39 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 171 µg |
| B12 vitamini | 0,03 µg |
| Kolin | 14,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim, ince | 20 | 53,4 | 1,64 g | 9,92 g | 0,72 g |
| ons | 28,4 | 75,7 | 2,32 g | 14,1 g | 1,02 g |
| su bardağı, kırıntı | 45 | 120 | 3,69 g | 22,3 g | 1,62 g |
| su bardağı, küpler | 35 | 93,5 | 2,87 g | 17,4 g | 1,26 g |
| dilim | 25 | 66,8 | 2,05 g | 12,4 g | 0,9 g |
| dilim, büyük | 30 | 80,1 | 2,46 g | 14,9 g | 1,08 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 66,8 | 134 | 267 | 401 | 534 | 668 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tuzsuz ekmek kaç kalori?
- 100 gram tuzsuz ekmek 267 kcal (1120 kJ) içerir. 50 gram 134 kcal, 150 gram 401 kcal, 200 gram 534 kcal.
- Tuzsuz ekmek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,2 g protein, 49,6 g karbonhidrat, 3,6 g yağ bulunur; lif 2,3 g, şeker 4,31 g.
- Tuzsuz ekmek porsiyon başına kaç kalori?
- dilim, ince: 20 g, 53,4 kcal; ons: 28,4 g, 75,7 kcal; su bardağı, kırıntı: 45 g, 120 kcal.
- Tuzsuz ekmek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172818. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172818 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"