Çikolata kaplı donut Kalorisi ve Besin Değerleri
Donut, kek tipi, sade, çikolata kaplı veya kremalı · Unlu mamuller
100 g başına452 kcal
Protein4,93 g
Karbonhidrat51,3 g
Yağ25,2 g
Lif1,9 g
Şeker26,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 4% · Karbonhidrat 45% · Yağ 51%
Gram hesaplayıcı
Kalori452 kcal
Protein4,93 g
Karbonhidrat51,3 g
Yağ25,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 452 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1890 kJ |
| Protein | 4,93 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 25,2 g |
| Karbonhidrat | 51,3 g |
| Su | 16,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 13,5 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,62 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,96 g |
| Kolesterol | 19 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 26,6 g |
|---|---|
| Lif | 1,9 g |
| Sodyum | 326 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,82 g |
| Kalsiyum | 24 mg |
| Demir | 4 mg |
| Magnezyum | 30 mg |
| Fosfor | 210 mg |
| Potasyum | 201 mg |
| Çinko | 0,98 mg |
| Bakır | 0,26 mg |
| Manganez | 0,64 mg |
| Selenyum | 6,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,02 mg |
| K vitamini (filokinon) | 7,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg |
| Niasin (B3) | 1,59 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,13 mg |
| B6 vitamini | 0,02 mg |
| Folat (DFE) | 90 µg |
| B12 vitamini | 0,1 µg |
| Kolin | 29,1 mg |
| Kafein | 2 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 128 | 1,4 g | 14,5 g | 7,14 g |
| donut, büyük (yaklaşık 9 cm çap) | 67 | 303 | 3,3 g | 34,4 g | 16,9 g |
| donettes (yaklaşık 5 cm çap) | 18 | 81,4 | 0,89 g | 9,23 g | 4,54 g |
| donut, orta boy (yaklaşık 7,5 cm çap) | 43 | 194 | 2,12 g | 22,1 g | 10,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 113 | 226 | 452 | 678 | 904 | 1130 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çikolata kaplı donut kaç kalori?
- 100 gram çikolata kaplı donut 452 kcal (1890 kJ) içerir. 50 gram 226 kcal, 150 gram 678 kcal, 200 gram 904 kcal.
- Çikolata kaplı donut kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,93 g protein, 51,3 g karbonhidrat, 25,2 g yağ bulunur; lif 1,9 g, şeker 26,6 g.
- Çikolata kaplı donut porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 128 kcal; donut, büyük (yaklaşık 9 cm çap): 67 g, 303 kcal; donettes (yaklaşık 5 cm çap): 18 g, 81,4 kcal.
- Çikolata kaplı donut besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174991. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174991 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"