Quaker çok tahıllı gevrek Kalorisi ve Besin Değerleri
Kahvaltılık gevrek, hazır, QUAKER, Kızartılmış Çok Tahıllı Gevrek · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına372 kcal
Protein12,4 g
Karbonhidrat74,9 g
Yağ5,11 g
Lif10,2 g
Şeker16,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 76% · Yağ 11%
Gram hesaplayıcı
Kalori372 kcal
Protein12,4 g
Karbonhidrat74,9 g
Yağ5,11 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 372 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1560 kJ |
| Protein | 12,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,11 g |
| Karbonhidrat | 74,9 g |
| Su | 4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,91 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,58 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,04 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 16,3 g |
|---|---|
| Lif | 10,2 g |
| Sodyum | 365 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,91 g |
| Kalsiyum | 242 mg |
| Demir | 29,9 mg |
| Magnezyum | 168 mg |
| Fosfor | 518 mg |
| Potasyum | 438 mg |
| Çinko | 7,72 mg |
| Bakır | 0,32 mg |
| Manganez | 3,85 mg |
| Selenyum | 7 µg |
| A vitamini (RAE) | 359 µg |
|---|---|
| C vitamini | 11,5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 3,11 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,72 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,82 mg |
| Niasin (B3) | 9,78 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,85 mg |
| B6 vitamini | 0,89 mg |
| Folat (DFE) | 1240 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 24,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1,25 su bardağı (1 NLEA porsiyonu) | 57 | 212 | 7,07 g | 42,7 g | 2,91 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 93 | 186 | 372 | 558 | 744 | 930 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram quaker çok tahıllı gevrek kaç kalori?
- 100 gram quaker çok tahıllı gevrek 372 kcal (1560 kJ) içerir. 50 gram 186 kcal, 150 gram 558 kcal, 200 gram 744 kcal.
- Quaker çok tahıllı gevrek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,4 g protein, 74,9 g karbonhidrat, 5,11 g yağ bulunur; lif 10,2 g, şeker 16,3 g.
- Quaker çok tahıllı gevrek porsiyon başına kaç kalori?
- 1,25 su bardağı (1 NLEA porsiyonu): 57 g, 212 kcal.
- Quaker çok tahıllı gevrek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172974. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172974 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"