100 gram buğday ruhu kaç kalori?

100 gram buğday ruhu 366 kcal (1530 kJ) içerir. 50 gram 183 kcal, 150 gram 549 kcal, 200 gram 732 kcal.

Buğday ruhu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?

100 gramında 31,4 g protein, 49,4 g karbonhidrat, 9,56 g yağ bulunur; lif 11,9 g, şeker 7,14 g.

Buğday ruhu porsiyon başına kaç kalori?

2 yemek kaşığı (1 NLEA porsiyonu): 14 g, 51,2 kcal.

Buğday ruhu besin değerlerini API ile nasıl alırım?

ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172988. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.

Buğday ruhu Kalorisi ve Besin Değerleri

Kahvaltılık gevrek, hazır, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Buğday Ruhu (wheat germ), Normal · Kahvaltılık gevrekler

100 g başına366 kcal

Protein31,4 g

Karbonhidrat49,4 g

Yağ9,56 g

Lif11,9 g

Şeker7,14 g

Kalorinin dağılımı

Protein 31% · Karbonhidrat 48% · Yağ 21%

Gram hesaplayıcı

Miktar (gram)

Kalori366 kcal

Protein31,4 g

Karbonhidrat49,4 g

Yağ9,56 g

Besin değerleri tablosu (100 g)

Enerji
Enerji	366 kcal
Enerji	1530 kJ

Makro besinler
Protein	31,4 g
Toplam yağ	9,56 g
Karbonhidrat	49,4 g
Su	4,78 g

Yağlar
Doymuş yağ	1,66 g
Tekli doymamış yağ	1,25 g
Çoklu doymamış yağ	5,98 g
Kolesterol	0 mg

Karbonhidratlar
Şeker	7,14 g
Lif	11,9 g

Mineraller
Sodyum	6 mg
Tuz	0,02 g
Kalsiyum	50 mg
Demir	8,34 mg
Magnezyum	313 mg
Fosfor	1130 mg
Potasyum	1100 mg
Çinko	16 mg
Bakır	0,62 mg
Manganez	19,1 mg

Vitaminler
A vitamini (RAE)	6 µg
C vitamini	6 mg
D vitamini (D2 + D3)	0 µg
E vitamini (alfa-tokoferol)	19,3 mg
Tiamin (B1)	1,97 mg
Riboflavin (B2)	0,78 mg
Niasin (B3)	5,58 mg
Pantotenik asit (B5)	1,4 mg
B6 vitamini	0,6 mg
Folat (DFE)	892 µg
B12 vitamini	0,21 µg

Porsiyon başına değerler

Porsiyon	Gram	kcal	Protein	Karbonhidrat	Yağ
2 yemek kaşığı (1 NLEA porsiyonu)	14	51,2	4,4 g	6,92 g	1,34 g

Gram başına kalori

Gram	25 g	50 g	100 g	150 g	200 g	250 g
Kalori (kcal)	91,5	183	366	549	732	915

Sık sorulan sorular

100 gram buğday ruhu kaç kalori?: 100 gram buğday ruhu 366 kcal (1530 kJ) içerir. 50 gram 183 kcal, 150 gram 549 kcal, 200 gram 732 kcal.
Buğday ruhu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?: 100 gramında 31,4 g protein, 49,4 g karbonhidrat, 9,56 g yağ bulunur; lif 11,9 g, şeker 7,14 g.
Buğday ruhu porsiyon başına kaç kalori?: 2 yemek kaşığı (1 NLEA porsiyonu): 14 g, 51,2 kcal.
Buğday ruhu besin değerlerini API ile nasıl alırım?: ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172988. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.

Bu veriyi API ile alın

Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.

curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172988 \
  -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"

Ücretsiz API anahtarı al API dokümanı

Besin değerleri tablosu (100 g)

Porsiyon başına değerler

Gram başına kalori

Sık sorulan sorular

Bu veriyi API ile alın

Benzer gıdalar