Fırında dana bonfile rosto Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, bel, üst bonfile (top sirloin) küçük rosto, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0 inç yağa kadar temizlenmiş, select sınıfı, pişmiş, fırında · Sığır eti
100 g başına165 kcal
Protein29,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,25 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 71% · Karbonhidrat 0% · Yağ 29%
Gram hesaplayıcı
Kalori165 kcal
Protein29,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,25 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 165 kcal |
|---|---|
| Enerji | 689 kJ |
| Protein | 29,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,25 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 64,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,36 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,77 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,15 g |
| Trans yağ | 0,21 g |
| Kolesterol | 84 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 58 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 2,75 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 268 mg |
| Potasyum | 426 mg |
| Çinko | 8,17 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Selenyum | 34,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 4,97 mg |
| B6 vitamini | 0,49 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 4,4 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 140 | 25 g | 0 g | 4,46 g |
| rosto | 765 | 1262 | 225 g | 0 g | 40,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 41,3 | 82,5 | 165 | 248 | 330 | 413 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırında dana bonfile rosto kaç kalori?
- 100 gram fırında dana bonfile rosto 165 kcal (689 kJ) içerir. 50 gram 82,5 kcal, 150 gram 248 kcal, 200 gram 330 kcal.
- Fırında dana bonfile rosto kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,25 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırında dana bonfile rosto porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 140 kcal; rosto: 765 g, 1262 kcal.
- Fırında dana bonfile rosto besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173052. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173052 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"