Çiğ işkembe Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, Yeni Zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler, işkembe, pişmemiş, çiğ · Sığır eti
100 g başına77 kcal
Protein14,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,98 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 77% · Karbonhidrat 0% · Yağ 23%
Gram hesaplayıcı
Kalori77 kcal
Protein14,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,98 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 77 kcal |
|---|---|
| Enerji | 323 kJ |
| Protein | 14,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,98 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 82,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,02 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,77 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,17 g |
| Trans yağ | 0,1 g |
| Kolesterol | 117 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 81 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 112 mg |
| Demir | 4,44 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 159 mg |
| Potasyum | 217 mg |
| Çinko | 1,72 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 4,06 mg |
| Selenyum | 3,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 6 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,45 mg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 7,94 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,74 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| B12 vitamini | 7,12 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 87 | 16,8 g | 0 g | 2,24 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 19,3 | 38,5 | 77 | 116 | 154 | 193 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ işkembe kaç kalori?
- 100 gram çiğ işkembe 77 kcal (323 kJ) içerir. 50 gram 38,5 kcal, 150 gram 116 kcal, 200 gram 154 kcal.
- Çiğ işkembe kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 14,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 1,98 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ işkembe porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 87 kcal.
- Çiğ işkembe besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173096. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173096 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"