Dana tip round Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, but, tip round (but), ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, 1/8 inç yağa kırpılmış, select, çiğ · Sığır eti
100 g başına178 kcal
Protein19,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ10,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 46% · Karbonhidrat 0% · Yağ 54%
Gram hesaplayıcı
Kalori178 kcal
Protein19,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ10,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 178 kcal |
|---|---|
| Enerji | 745 kJ |
| Protein | 19,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 66,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,45 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,41 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 58 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 2,02 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 195 mg |
| Potasyum | 332 mg |
| Çinko | 4,45 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 19,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 3,18 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,33 mg |
| B6 vitamini | 0,41 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 3,03 µg |
| Kolin | 82,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 201 | 22,3 g | 0 g | 11,8 g |
| libre | 454 | 807 | 89,4 g | 0 g | 47,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 44,5 | 89 | 178 | 267 | 356 | 445 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana tip round kaç kalori?
- 100 gram dana tip round 178 kcal (745 kJ) içerir. 50 gram 89 kcal, 150 gram 267 kcal, 200 gram 356 kcal.
- Dana tip round kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 10,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana tip round porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 201 kcal; libre: 454 g, 807 kcal.
- Dana tip round besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168705. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168705 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"