Tri-tip rosto Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, alt bonfile (bottom sirloin), tri-tip rosto, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0 inç yağa kadar temizlenmiş, select sınıfı, çiğ · Sığır eti
100 g başına129 kcal
Protein21,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,21 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 69% · Karbonhidrat 0% · Yağ 31%
Gram hesaplayıcı
Kalori129 kcal
Protein21,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,21 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 129 kcal |
|---|---|
| Enerji | 540 kJ |
| Protein | 21,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,21 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 73,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,5 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,14 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,2 g |
| Kolesterol | 59 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 54 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 22 mg |
| Demir | 1,55 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 204 mg |
| Potasyum | 344 mg |
| Çinko | 3,85 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 29,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,28 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 6,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,63 mg |
| B6 vitamini | 0,6 mg |
| Folat (DFE) | 12 µg |
| B12 vitamini | 0,9 µg |
| Kolin | 89,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| rosto | 252 | 325 | 53,7 g | 0 g | 10,6 g |
| 4 ons | 113 | 146 | 24,1 g | 0 g | 4,76 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32,3 | 64,5 | 129 | 194 | 258 | 323 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tri-tip rosto kaç kalori?
- 100 gram tri-tip rosto 129 kcal (540 kJ) içerir. 50 gram 64,5 kcal, 150 gram 194 kcal, 200 gram 258 kcal.
- Tri-tip rosto kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,21 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Tri-tip rosto porsiyon başına kaç kalori?
- rosto: 252 g, 325 kcal; 4 ons: 113 g, 146 kcal.
- Tri-tip rosto besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173124. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173124 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"