Dana alt but Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, but, alt but, rosto, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8 inç yağ bırakılarak temizlenmiş, choice kalite, çiğ · Sığır eti
100 g başına140 kcal
Protein22,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,96 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori140 kcal
Protein22,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,96 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 140 kcal |
|---|---|
| Enerji | 584 kJ |
| Protein | 22,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,96 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 72 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,7 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,09 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,21 g |
| Kolesterol | 62 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 56 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 19 mg |
| Demir | 2,06 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 215 mg |
| Potasyum | 341 mg |
| Çinko | 4,16 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 27,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,3 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 6,76 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,44 mg |
| B6 vitamini | 0,65 mg |
| Folat (DFE) | 13 µg |
| B12 vitamini | 1,85 µg |
| Kolin | 92,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 635 | 101 g | 0 g | 22,5 g |
| 4 ons | 113 | 158 | 25,1 g | 0 g | 5,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 35 | 70 | 140 | 210 | 280 | 350 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana alt but kaç kalori?
- 100 gram dana alt but 140 kcal (584 kJ) içerir. 50 gram 70 kcal, 150 gram 210 kcal, 200 gram 280 kcal.
- Dana alt but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,96 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana alt but porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 635 kcal; 4 ons: 113 g, 158 kcal.
- Dana alt but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174058. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174058 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"