Çiğ dana uç but Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, but, uç but (tip round), rosto, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, çiğ · Sığır eti
100 g başına130 kcal
Protein20,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,55 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori130 kcal
Protein20,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,55 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 130 kcal |
|---|---|
| Enerji | 543 kJ |
| Protein | 20,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,55 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,56 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,86 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,23 g |
| Kolesterol | 58 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 52 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 1,92 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Potasyum | 318 mg |
| Çinko | 3,87 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 25,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,28 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 6,31 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,62 mg |
| B6 vitamini | 0,61 mg |
| Folat (DFE) | 12 µg |
| B12 vitamini | 1,73 µg |
| Kolin | 86,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| rosto | 1392 | 1810 | 290 g | 0 g | 63,3 g |
| 4 ons | 113 | 147 | 23,5 g | 0 g | 5,14 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32,5 | 65 | 130 | 195 | 260 | 325 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ dana uç but kaç kalori?
- 100 gram çiğ dana uç but 130 kcal (543 kJ) içerir. 50 gram 65 kcal, 150 gram 195 kcal, 200 gram 260 kcal.
- Çiğ dana uç but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,55 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ dana uç but porsiyon başına kaç kalori?
- rosto: 1392 g, 1810 kcal; 4 ons: 113 g, 147 kcal.
- Çiğ dana uç but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173126. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173126 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"