Dana but biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, but, üst but, biftek, ayrılabilir sadece yağsız et, 1/8 inç yağa kırpılmış, choice kalite, çiğ · Sığır eti
100 g başına140 kcal
Protein22,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,78 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 68% · Karbonhidrat 0% · Yağ 32%
Gram hesaplayıcı
Kalori140 kcal
Protein22,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,78 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 140 kcal |
|---|---|
| Enerji | 586 kJ |
| Protein | 22,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,78 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 71,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,64 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,22 g |
| Kolesterol | 63 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 57 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 2,12 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 222 mg |
| Potasyum | 352 mg |
| Çinko | 4,29 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 28,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,3 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 6,9 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,68 mg |
| B6 vitamini | 0,67 mg |
| Folat (DFE) | 13 µg |
| B12 vitamini | 1,89 µg |
| Kolin | 94,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 158 | 25,7 g | 0 g | 5,4 g |
| libre | 454 | 635 | 103 g | 0 g | 21,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 35 | 70 | 140 | 210 | 280 | 350 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana but biftek kaç kalori?
- 100 gram dana but biftek 140 kcal (586 kJ) içerir. 50 gram 70 kcal, 150 gram 210 kcal, 200 gram 280 kcal.
- Dana but biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,78 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana but biftek porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 158 kcal; libre: 454 g, 635 kcal.
- Dana but biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171820. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171820 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"