Haşlanmış tavuk uyluk Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç (broiler/fryer), uyluk, et ve deri, pişmiş, güveç usulü pişmiş · Kanatlı etleri
100 g başına232 kcal
Protein23,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ14,7 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 41% · Karbonhidrat 0% · Yağ 59%
Gram hesaplayıcı
Kalori232 kcal
Protein23,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ14,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 232 kcal |
|---|---|
| Enerji | 971 kJ |
| Protein | 23,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 14,7 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 63,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,11 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,84 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,25 g |
| Kolesterol | 84 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,04 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 71 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 1,37 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 139 mg |
| Potasyum | 170 mg |
| Çinko | 2,25 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 17,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 45 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 4,89 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,78 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 0,19 µg |
| Kolin | 54,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| uyluk, kemiği çıkarılmış | 68 | 158 | 15,8 g | 0 g | 10 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 41 | 95,1 | 9,55 g | 0 g | 6,03 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 58 | 116 | 232 | 348 | 464 | 580 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış tavuk uyluk kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış tavuk uyluk 232 kcal (971 kJ) içerir. 50 gram 116 kcal, 150 gram 348 kcal, 200 gram 464 kcal.
- Haşlanmış tavuk uyluk kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 14,7 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Haşlanmış tavuk uyluk porsiyon başına kaç kalori?
- uyluk, kemiği çıkarılmış: 68 g, 158 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 41 g, 95,1 kcal.
- Haşlanmış tavuk uyluk besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173626. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173626 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"