Köpek balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, köpek balığı, karışık türler, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına130 kcal
Protein21 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,51 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori130 kcal
Protein21 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,51 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 130 kcal |
|---|---|
| Enerji | 544 kJ |
| Protein | 21 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,51 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 73,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,93 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,81 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,2 g |
| Kolesterol | 51 mg |
| Omega-3 EPA | 0,32 g |
| Omega-3 DHA | 0,53 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 79 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 34 mg |
| Demir | 0,84 mg |
| Magnezyum | 49 mg |
| Fosfor | 210 mg |
| Potasyum | 160 mg |
| Çinko | 0,43 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 36,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 70 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 2,94 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,7 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 1,49 µg |
| Kolin | 65 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 111 | 17,9 g | 0 g | 3,83 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32,5 | 65 | 130 | 195 | 260 | 325 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram köpek balığı kaç kalori?
- 100 gram köpek balığı 130 kcal (544 kJ) içerir. 50 gram 65 kcal, 150 gram 195 kcal, 200 gram 260 kcal.
- Köpek balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,51 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Köpek balığı porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 111 kcal.
- Köpek balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173697. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173697 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"