Kurt balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, kurt balığı (wolffish), Atlantik, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına96 kcal
Protein17,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,39 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 76% · Karbonhidrat 0% · Yağ 24%
Gram hesaplayıcı
Kalori96 kcal
Protein17,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,39 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 96 kcal |
|---|---|
| Enerji | 402 kJ |
| Protein | 17,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,39 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 79,9 g |
| Doymuş yağ | 0,37 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,84 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,85 g |
| Kolesterol | 46 mg |
| Omega-3 EPA | 0,31 g |
| Omega-3 DHA | 0,32 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 85 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,09 mg |
| Magnezyum | 30 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Potasyum | 300 mg |
| Çinko | 0,78 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 36,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 113 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg |
| Niasin (B3) | 2,13 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,57 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 2,03 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 fileto | 153 | 147 | 26,8 g | 0 g | 3,66 g |
| 3 ons | 85 | 81,6 | 14,9 g | 0 g | 2,03 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 24 | 48 | 96 | 144 | 192 | 240 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kurt balığı kaç kalori?
- 100 gram kurt balığı 96 kcal (402 kJ) içerir. 50 gram 48 kcal, 150 gram 144 kcal, 200 gram 192 kcal.
- Kurt balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,39 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Kurt balığı porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 fileto: 153 g, 147 kcal; 3 ons: 85 g, 81,6 kcal.
- Kurt balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175162. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175162 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"