Kalkan Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, kalkan, Avrupa, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına95 kcal
Protein16 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,95 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 71% · Karbonhidrat 0% · Yağ 29%
Gram hesaplayıcı
Kalori95 kcal
Protein16 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,95 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 95 kcal |
|---|---|
| Enerji | 397 kJ |
| Protein | 16 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,95 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 77 g |
| Doymuş yağ | 0,75 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,61 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,88 g |
| Kolesterol | 48 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 150 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,38 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 0,36 mg |
| Magnezyum | 51 mg |
| Fosfor | 129 mg |
| Potasyum | 238 mg |
| Çinko | 0,22 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 36,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 11 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,7 mg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg |
| Niasin (B3) | 2,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,57 mg |
| B6 vitamini | 0,21 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 2,2 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 fileto | 204 | 194 | 32,6 g | 0 g | 6,02 g |
| 3 ons | 85 | 80,8 | 13,6 g | 0 g | 2,51 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 23,8 | 47,5 | 95 | 143 | 190 | 238 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kalkan kaç kalori?
- 100 gram kalkan 95 kcal (397 kJ) içerir. 50 gram 47,5 kcal, 150 gram 143 kcal, 200 gram 190 kcal.
- Kalkan kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,95 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Kalkan porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 fileto: 204 g, 194 kcal; 3 ons: 85 g, 80,8 kcal.
- Kalkan besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173710. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173710 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"