Füme beyaz balık Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, beyaz balık (whitefish), karışık türler, füme · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına108 kcal
Protein23,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,93 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 92% · Karbonhidrat 0% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori108 kcal
Protein23,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,93 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 108 kcal |
|---|---|
| Enerji | 452 kJ |
| Protein | 23,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,93 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 70,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,23 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,28 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,29 g |
| Kolesterol | 33 mg |
| Omega-3 EPA | 0,05 g |
| Omega-3 DHA | 0,16 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1020 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,55 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 0,5 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 132 mg |
| Potasyum | 423 mg |
| Çinko | 0,49 mg |
| Bakır | 0,32 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 13,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 57 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 12,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,21 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 2,4 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,1 mg |
| B6 vitamini | 0,39 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 3,26 µg |
| Kolin | 95 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 91,8 | 19,9 g | 0 g | 0,79 g |
| küp inç (yaklaşık 16,4 cm³), kemiksiz | 17 | 18,4 | 3,98 g | 0 g | 0,16 g |
| ons, kemiksiz | 28,4 | 30,6 | 6,63 g | 0 g | 0,26 g |
| su bardağı, pişmiş | 136 | 147 | 31,8 g | 0 g | 1,26 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 27 | 54 | 108 | 162 | 216 | 270 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram füme beyaz balık kaç kalori?
- 100 gram füme beyaz balık 108 kcal (452 kJ) içerir. 50 gram 54 kcal, 150 gram 162 kcal, 200 gram 216 kcal.
- Füme beyaz balık kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 0,93 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Füme beyaz balık porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 91,8 kcal; küp inç (yaklaşık 16,4 cm³), kemiksiz: 17 g, 18,4 kcal; ons, kemiksiz: 28,4 g, 30,6 kcal.
- Füme beyaz balık besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173712. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173712 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"