Pişmiş pollock Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, pollock, Alaska, pişmiş · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına86,6 kcal
Protein19,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1 g
Kalorinin dağılımıProtein 90% · Karbonhidrat 0% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori86,6 kcal
Protein19,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 86,6 kcal |
|---|---|
| Enerji | 362 kJ |
| Protein | 19,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 79,3 g |
| Doymuş yağ | 0,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,13 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,36 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 74 mg |
| Omega-3 EPA | 0,11 g |
| Omega-3 DHA | 0,23 g |
| Sodyum | 166 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,42 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 0,29 mg |
| Magnezyum | 37 mg |
| Fosfor | 206 mg |
| Potasyum | 364 mg |
| Çinko | 0,44 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 73,6 | 16,5 g | 0 g | 0,85 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 21,7 | 43,3 | 86,6 | 130 | 173 | 217 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş pollock kaç kalori?
- 100 gram pişmiş pollock 86,6 kcal (362 kJ) içerir. 50 gram 43,3 kcal, 150 gram 130 kcal, 200 gram 173 kcal.
- Pişmiş pollock kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 1 g yağ bulunur.
- Pişmiş pollock porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 73,6 kcal.
- Pişmiş pollock besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173726. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173726 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"