Küçük beyaz fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, küçük beyaz, olgun taneler, çiğ · Baklagiller
100 g başına336 kcal
Protein21,1 g
Karbonhidrat62,2 g
Yağ1,18 g
Lif24,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 25% · Karbonhidrat 72% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori336 kcal
Protein21,1 g
Karbonhidrat62,2 g
Yağ1,18 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 336 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1410 kJ |
| Protein | 21,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,18 g |
| Karbonhidrat | 62,2 g |
| Su | 11,7 g |
| Doymuş yağ | 0,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,51 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 24,9 g |
|---|
| Sodyum | 12 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 173 mg |
| Demir | 7,73 mg |
| Magnezyum | 183 mg |
| Fosfor | 445 mg |
| Potasyum | 1540 mg |
| Çinko | 2,81 mg |
| Bakır | 0,64 mg |
| Manganez | 1,28 mg |
| Selenyum | 12,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,74 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 1,34 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,73 mg |
| B6 vitamini | 0,44 mg |
| Folat (DFE) | 386 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 215 | 722 | 45,4 g | 134 g | 2,54 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 84 | 168 | 336 | 504 | 672 | 840 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram küçük beyaz fasulye kaç kalori?
- 100 gram küçük beyaz fasulye 336 kcal (1410 kJ) içerir. 50 gram 168 kcal, 150 gram 504 kcal, 200 gram 672 kcal.
- Küçük beyaz fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,1 g protein, 62,2 g karbonhidrat, 1,18 g yağ bulunur; lif 24,9 g.
- Küçük beyaz fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 215 g, 722 kcal.
- Küçük beyaz fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173749. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173749 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"