Barbunya Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, barbunya (cranberry/roman), olgun tohum, çiğ · Baklagiller
100 g başına335 kcal
Protein23 g
Karbonhidrat60 g
Yağ1,23 g
Lif24,7 g
Kalorinin dağılımıProtein 27% · Karbonhidrat 70% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori335 kcal
Protein23 g
Karbonhidrat60 g
Yağ1,23 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 335 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1400 kJ |
| Protein | 23 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,23 g |
| Karbonhidrat | 60 g |
| Su | 12,4 g |
| Doymuş yağ | 0,32 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,11 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,53 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 24,7 g |
|---|
| Sodyum | 6 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 127 mg |
| Demir | 5 mg |
| Magnezyum | 156 mg |
| Fosfor | 372 mg |
| Potasyum | 1330 mg |
| Çinko | 3,63 mg |
| Bakır | 0,79 mg |
| Manganez | 0,92 mg |
| Selenyum | 12,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,75 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 1,46 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,75 mg |
| B6 vitamini | 0,31 mg |
| Folat (DFE) | 604 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 195 | 653 | 44,9 g | 117 g | 2,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 83,8 | 168 | 335 | 503 | 670 | 838 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram barbunya kaç kalori?
- 100 gram barbunya 335 kcal (1400 kJ) içerir. 50 gram 168 kcal, 150 gram 503 kcal, 200 gram 670 kcal.
- Barbunya kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23 g protein, 60 g karbonhidrat, 1,23 g yağ bulunur; lif 24,7 g.
- Barbunya porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 195 g, 653 kcal.
- Barbunya besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175189. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175189 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"