Sarı fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, sarı, olgun taneler, çiğ · Baklagiller
100 g başına345 kcal
Protein22 g
Karbonhidrat60,7 g
Yağ2,6 g
Lif25,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 25% · Karbonhidrat 69% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori345 kcal
Protein22 g
Karbonhidrat60,7 g
Yağ2,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 345 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1440 kJ |
| Protein | 22 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,6 g |
| Karbonhidrat | 60,7 g |
| Su | 11,1 g |
| Doymuş yağ | 0,67 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,23 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,12 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 25,1 g |
|---|
| Sodyum | 12 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 166 mg |
| Demir | 7,01 mg |
| Magnezyum | 222 mg |
| Fosfor | 488 mg |
| Potasyum | 1040 mg |
| Çinko | 2,83 mg |
| Bakır | 0,64 mg |
| Manganez | 1,29 mg |
| Selenyum | 12,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,69 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,33 mg |
| Niasin (B3) | 2,43 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,73 mg |
| B6 vitamini | 0,44 mg |
| Folat (DFE) | 389 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 196 | 676 | 43,1 g | 119 g | 5,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 86,3 | 173 | 345 | 518 | 690 | 863 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sarı fasulye kaç kalori?
- 100 gram sarı fasulye 345 kcal (1440 kJ) içerir. 50 gram 173 kcal, 150 gram 518 kcal, 200 gram 690 kcal.
- Sarı fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22 g protein, 60,7 g karbonhidrat, 2,6 g yağ bulunur; lif 25,1 g.
- Sarı fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 196 g, 676 kcal.
- Sarı fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173751. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173751 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"