Adzuki fasulyesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, adzuki, olgun taneler, çiğ · Baklagiller
100 g başına329 kcal
Protein19,9 g
Karbonhidrat62,9 g
Yağ0,53 g
Lif12,7 g
Kalorinin dağılımıProtein 24% · Karbonhidrat 75% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori329 kcal
Protein19,9 g
Karbonhidrat62,9 g
Yağ0,53 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 329 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1380 kJ |
| Protein | 19,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,53 g |
| Karbonhidrat | 62,9 g |
| Su | 13,4 g |
| Doymuş yağ | 0,19 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,05 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,11 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 12,7 g |
|---|
| Sodyum | 5 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 66 mg |
| Demir | 4,98 mg |
| Magnezyum | 127 mg |
| Fosfor | 381 mg |
| Potasyum | 1250 mg |
| Çinko | 5,04 mg |
| Bakır | 1,09 mg |
| Manganez | 1,73 mg |
| Selenyum | 3,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,46 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 2,63 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,47 mg |
| B6 vitamini | 0,35 mg |
| Folat (DFE) | 622 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 197 | 648 | 39,2 g | 124 g | 1,04 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 82,3 | 165 | 329 | 494 | 658 | 823 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram adzuki fasulyesi kaç kalori?
- 100 gram adzuki fasulyesi 329 kcal (1380 kJ) içerir. 50 gram 165 kcal, 150 gram 494 kcal, 200 gram 658 kcal.
- Adzuki fasulyesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,9 g protein, 62,9 g karbonhidrat, 0,53 g yağ bulunur; lif 12,7 g.
- Adzuki fasulyesi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 197 g, 648 kcal.
- Adzuki fasulyesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173727. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173727 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"