Kanatlı fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Kanatlı fasulye, olgun taneler, çiğ · Baklagiller
100 g başına409 kcal
Protein29,6 g
Karbonhidrat41,7 g
Yağ16,3 g
Lif25,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 27% · Karbonhidrat 39% · Yağ 34%
Gram hesaplayıcı
Kalori409 kcal
Protein29,6 g
Karbonhidrat41,7 g
Yağ16,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 409 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1710 kJ |
| Protein | 29,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 16,3 g |
| Karbonhidrat | 41,7 g |
| Su | 8,34 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,33 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 25,9 g |
|---|
| Sodyum | 38 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,1 g |
| Kalsiyum | 440 mg |
| Demir | 13,4 mg |
| Magnezyum | 179 mg |
| Fosfor | 451 mg |
| Potasyum | 977 mg |
| Çinko | 4,48 mg |
| Bakır | 2,88 mg |
| Manganez | 3,72 mg |
| Selenyum | 8,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 1,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,45 mg |
| Niasin (B3) | 3,09 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,8 mg |
| B6 vitamini | 0,18 mg |
| Folat (DFE) | 45 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 182 | 744 | 53,9 g | 75,9 g | 29,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 102 | 205 | 409 | 614 | 818 | 1023 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kanatlı fasulye kaç kalori?
- 100 gram kanatlı fasulye 409 kcal (1710 kJ) içerir. 50 gram 205 kcal, 150 gram 614 kcal, 200 gram 818 kcal.
- Kanatlı fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,6 g protein, 41,7 g karbonhidrat, 16,3 g yağ bulunur; lif 25,9 g.
- Kanatlı fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 182 g, 744 kcal.
- Kanatlı fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174283. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174283 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"