Sümbül fasulyesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Sümbül fasulyesi (hyacinth bean), olgun tohum, çiğ · Baklagiller
100 g başına344 kcal
Protein23,9 g
Karbonhidrat60,7 g
Yağ1,69 g
Lif25,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 27% · Karbonhidrat 69% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori344 kcal
Protein23,9 g
Karbonhidrat60,7 g
Yağ1,69 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 344 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1440 kJ |
| Protein | 23,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,69 g |
| Karbonhidrat | 60,7 g |
| Su | 9,38 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,29 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,08 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,72 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 25,6 g |
|---|
| Sodyum | 21 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,05 g |
| Kalsiyum | 130 mg |
| Demir | 5,1 mg |
| Magnezyum | 283 mg |
| Fosfor | 372 mg |
| Potasyum | 1240 mg |
| Çinko | 9,3 mg |
| Bakır | 1,34 mg |
| Manganez | 1,57 mg |
| Selenyum | 8,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 1,13 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 1,61 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,24 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 23 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 210 | 722 | 50,2 g | 127 g | 3,55 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 86 | 172 | 344 | 516 | 688 | 860 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sümbül fasulyesi kaç kalori?
- 100 gram sümbül fasulyesi 344 kcal (1440 kJ) içerir. 50 gram 172 kcal, 150 gram 516 kcal, 200 gram 688 kcal.
- Sümbül fasulyesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,9 g protein, 60,7 g karbonhidrat, 1,69 g yağ bulunur; lif 25,6 g.
- Sümbül fasulyesi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 210 g, 722 kcal.
- Sümbül fasulyesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175210. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175210 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"