Kuru beyaz fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, beyaz, olgun tohum, çiğ · Baklagiller
100 g başına333 kcal
Protein23,4 g
Karbonhidrat60,3 g
Yağ0,85 g
Lif15,2 g
Şeker2,11 g
Kalorinin dağılımıProtein 27% · Karbonhidrat 70% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori333 kcal
Protein23,4 g
Karbonhidrat60,3 g
Yağ0,85 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 333 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1390 kJ |
| Protein | 23,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,85 g |
| Karbonhidrat | 60,3 g |
| Su | 11,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,22 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,07 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,36 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,11 g |
|---|---|
| Lif | 15,2 g |
| Sodyum | 16 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,04 g |
| Kalsiyum | 240 mg |
| Demir | 10,4 mg |
| Magnezyum | 190 mg |
| Fosfor | 301 mg |
| Potasyum | 1800 mg |
| Çinko | 3,67 mg |
| Bakır | 0,98 mg |
| Manganez | 1,8 mg |
| Selenyum | 12,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,21 mg |
| K vitamini (filokinon) | 5,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,44 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 0,48 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,73 mg |
| B6 vitamini | 0,32 mg |
| Folat (DFE) | 388 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 66,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 12,6 | 42 | 2,95 g | 7,6 g | 0,11 g |
| su bardağı | 202 | 673 | 47,3 g | 122 g | 1,72 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 83,3 | 167 | 333 | 500 | 666 | 833 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuru beyaz fasulye kaç kalori?
- 100 gram kuru beyaz fasulye 333 kcal (1390 kJ) içerir. 50 gram 167 kcal, 150 gram 500 kcal, 200 gram 666 kcal.
- Kuru beyaz fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,4 g protein, 60,3 g karbonhidrat, 0,85 g yağ bulunur; lif 15,2 g, şeker 2,11 g.
- Kuru beyaz fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 12,6 g, 42 kcal; su bardağı: 202 g, 673 kcal.
- Kuru beyaz fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175202. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175202 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"