Pişmiş buzağı bel Kalorisi ve Besin Değerleri
Buzağı eti, bel, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, yavaş pişirilmiş (braise) · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına284 kcal
Protein30,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ17,2 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 44% · Karbonhidrat 0% · Yağ 56%
Gram hesaplayıcı
Kalori284 kcal
Protein30,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ17,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 284 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1190 kJ |
| Protein | 30,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 17,2 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 52 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 6,73 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,73 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,16 g |
| Kolesterol | 118 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 80 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 28 mg |
| Demir | 1,09 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 220 mg |
| Potasyum | 280 mg |
| Çinko | 3,63 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 13,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,4 mg |
| K vitamini (filokinon) | 7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niasin (B3) | 9,03 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,79 mg |
| B6 vitamini | 0,26 mg |
| Folat (DFE) | 14 µg |
| B12 vitamini | 1,21 µg |
| Kolin | 114 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| pirzola, atıksız (atıklı 195 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim) | 80 | 227 | 24,2 g | 0 g | 13,8 g |
| 3 ons | 85 | 241 | 25,7 g | 0 g | 14,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 71 | 142 | 284 | 426 | 568 | 710 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş buzağı bel kaç kalori?
- 100 gram pişmiş buzağı bel 284 kcal (1190 kJ) içerir. 50 gram 142 kcal, 150 gram 426 kcal, 200 gram 568 kcal.
- Pişmiş buzağı bel kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 30,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 17,2 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş buzağı bel porsiyon başına kaç kalori?
- pirzola, atıksız (atıklı 195 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim): 80 g, 227 kcal; 3 ons: 85 g, 241 kcal.
- Pişmiş buzağı bel besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173824. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173824 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"