Pişmiş buzağı sirloin Kalorisi ve Besin Değerleri
Buzağı eti, sirloin, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, yavaş pişirilmiş (braise) · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına204 kcal
Protein34 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,51 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 70% · Karbonhidrat 0% · Yağ 30%
Gram hesaplayıcı
Kalori204 kcal
Protein34 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,51 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 204 kcal |
|---|---|
| Enerji | 854 kJ |
| Protein | 34 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,51 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 58,6 g |
| Doymuş yağ | 1,82 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,33 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,58 g |
| Kolesterol | 113 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 81 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 19 mg |
| Demir | 1,23 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 259 mg |
| Potasyum | 339 mg |
| Çinko | 4,75 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 15 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,44 mg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,38 mg |
| Niasin (B3) | 7,05 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,08 mg |
| B6 vitamini | 0,38 mg |
| Folat (DFE) | 16 µg |
| B12 vitamini | 1,59 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 173 | 28,9 g | 0 g | 5,53 g |
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 183 | 373 | 62,2 g | 0 g | 11,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 51 | 102 | 204 | 306 | 408 | 510 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş buzağı sirloin kaç kalori?
- 100 gram pişmiş buzağı sirloin 204 kcal (854 kJ) içerir. 50 gram 102 kcal, 150 gram 306 kcal, 200 gram 408 kcal.
- Pişmiş buzağı sirloin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 34 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,51 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş buzağı sirloin porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 173 kcal; parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 183 g, 373 kcal.
- Pişmiş buzağı sirloin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173841. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173841 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"