Pişmiş buzağı kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Buzağı eti, kaburga, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, yavaş pişirilmiş (braise) · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına218 kcal
Protein34,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,81 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 66% · Karbonhidrat 0% · Yağ 34%
Gram hesaplayıcı
Kalori218 kcal
Protein34,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,81 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 218 kcal |
|---|---|
| Enerji | 912 kJ |
| Protein | 34,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,81 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 56,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,56 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,62 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,74 g |
| Kolesterol | 144 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 99 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,25 g |
| Kalsiyum | 24 mg |
| Demir | 1,45 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 218 mg |
| Potasyum | 318 mg |
| Çinko | 5,98 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 14,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,35 mg |
| K vitamini (filokinon) | 7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,31 mg |
| Niasin (B3) | 7,91 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,13 mg |
| B6 vitamini | 0,34 mg |
| Folat (DFE) | 16 µg |
| B12 vitamini | 1,53 µg |
| Kolin | 134 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 185 | 29,2 g | 0 g | 6,64 g |
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 163 | 355 | 56,1 g | 0 g | 12,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 54,5 | 109 | 218 | 327 | 436 | 545 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş buzağı kaburga kaç kalori?
- 100 gram pişmiş buzağı kaburga 218 kcal (912 kJ) içerir. 50 gram 109 kcal, 150 gram 327 kcal, 200 gram 436 kcal.
- Pişmiş buzağı kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 34,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,81 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş buzağı kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 185 kcal; parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 163 g, 355 kcal.
- Pişmiş buzağı kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173829. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173829 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"