Buzağı omuz Kalorisi ve Besin Değerleri
Buzağı eti, omuz, kol, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına132 kcal
Protein19,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,44 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 61% · Karbonhidrat 0% · Yağ 39%
Gram hesaplayıcı
Kalori132 kcal
Protein19,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,44 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 132 kcal |
|---|---|
| Enerji | 552 kJ |
| Protein | 19,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,44 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,26 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,08 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,38 g |
| Kolesterol | 82 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 83 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 21 mg |
| Demir | 1 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 208 mg |
| Potasyum | 327 mg |
| Çinko | 3,2 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 8,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 7,63 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,26 mg |
| B6 vitamini | 0,44 mg |
| Folat (DFE) | 15 µg |
| B12 vitamini | 1,37 µg |
| Kolin | 83 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| biftek, atıksız (atıklı 385 g ağırlığındaki 1 çiğ bifteğten elde edilen verim) | 304 | 401 | 58,7 g | 0 g | 16,5 g |
| ons | 28,4 | 37,4 | 5,47 g | 0 g | 1,54 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33 | 66 | 132 | 198 | 264 | 330 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram buzağı omuz kaç kalori?
- 100 gram buzağı omuz 132 kcal (552 kJ) içerir. 50 gram 66 kcal, 150 gram 198 kcal, 200 gram 264 kcal.
- Buzağı omuz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,44 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Buzağı omuz porsiyon başına kaç kalori?
- biftek, atıksız (atıklı 385 g ağırlığındaki 1 çiğ bifteğten elde edilen verim): 304 g, 401 kcal; ons: 28,4 g, 37,4 kcal.
- Buzağı omuz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173833. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173833 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"