Buzağı güveçlik Kalorisi ve Besin Değerleri
Buzağı eti, güveç için küp doğranmış (but ve omuz), yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına109 kcal
Protein20,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,5 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 78% · Karbonhidrat 0% · Yağ 22%
Gram hesaplayıcı
Kalori109 kcal
Protein20,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 109 kcal |
|---|---|
| Enerji | 456 kJ |
| Protein | 20,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,5 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 76,4 g |
| Doymuş yağ | 0,75 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,26 g |
| Kolesterol | 84 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 83 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 0,88 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 213 mg |
| Potasyum | 331 mg |
| Çinko | 3,48 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 8,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 7,4 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,25 mg |
| B6 vitamini | 0,45 mg |
| Folat (DFE) | 13 µg |
| B12 vitamini | 1,49 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 494 | 92,1 g | 0 g | 11,3 g |
| ons | 28,4 | 30,9 | 5,76 g | 0 g | 0,71 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 27,3 | 54,5 | 109 | 164 | 218 | 273 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram buzağı güveçlik kaç kalori?
- 100 gram buzağı güveçlik 109 kcal (456 kJ) içerir. 50 gram 54,5 kcal, 150 gram 164 kcal, 200 gram 218 kcal.
- Buzağı güveçlik kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,5 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Buzağı güveçlik porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 494 kcal; ons: 28,4 g, 30,9 kcal.
- Buzağı güveçlik besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173843. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173843 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"