Kıyılmış jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Jambon, kıyılmış · Sucuk, sosis ve şarküteri
100 g başına263 kcal
Protein16,3 g
Karbonhidrat1,84 g
Yağ20,7 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 25% · Karbonhidrat 3% · Yağ 72%
Gram hesaplayıcı
Kalori263 kcal
Protein16,3 g
Karbonhidrat1,84 g
Yağ20,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 263 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1100 kJ |
| Protein | 16,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 20,7 g |
| Karbonhidrat | 1,84 g |
| Su | 57,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 7,18 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 9,58 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,47 g |
| Kolesterol | 70 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1240 mg |
|---|---|
| Tuz | 3,1 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 0,79 mg |
| Magnezyum | 16 mg |
| Fosfor | 157 mg |
| Potasyum | 311 mg |
| Çinko | 1,9 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 20 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,7 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,71 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 4,16 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,18 mg |
| B6 vitamini | 0,26 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,95 µg |
| Kolin | 69,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim (yaklaşık 11 x 11 x 0,2 cm) | 21 | 55,2 | 3,42 g | 0,39 g | 4,35 g |
| ons | 28,4 | 74,6 | 4,62 g | 0,52 g | 5,87 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 65,8 | 132 | 263 | 395 | 526 | 658 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kıyılmış jambon kaç kalori?
- 100 gram kıyılmış jambon 263 kcal (1100 kJ) içerir. 50 gram 132 kcal, 150 gram 395 kcal, 200 gram 526 kcal.
- Kıyılmış jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,3 g protein, 1,84 g karbonhidrat, 20,7 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kıyılmış jambon porsiyon başına kaç kalori?
- dilim (yaklaşık 11 x 11 x 0,2 cm): 21 g, 55,2 kcal; ons: 28,4 g, 74,6 kcal.
- Kıyılmış jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173865. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173865 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"