Kuru üzümlü yulaf Kalorisi ve Besin Değerleri
Tahıl gevreği, yulaf, hazır, zenginleştirilmiş, kuru üzümlü ve baharatlı, suyla hazırlanmış · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına88 kcal
Protein1,98 g
Karbonhidrat17,9 g
Yağ0,95 g
Lif1,3 g
Şeker8,71 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 81% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori88 kcal
Protein1,98 g
Karbonhidrat17,9 g
Yağ0,95 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 88 kcal |
|---|---|
| Enerji | 369 kJ |
| Protein | 1,98 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,95 g |
| Karbonhidrat | 17,9 g |
| Su | 78,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,15 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,28 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,3 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 8,71 g |
|---|---|
| Lif | 1,3 g |
| Sodyum | 111 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,28 g |
| Kalsiyum | 56 mg |
| Demir | 2,21 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 64 mg |
| Potasyum | 85 mg |
| Çinko | 0,42 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,47 mg |
| Selenyum | 1,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 138 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,09 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 2,34 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,19 mg |
| B6 vitamini | 0,25 mg |
| Folat (DFE) | 82 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| saşe, hazırlanmış | 158 | 139 | 3,13 g | 28,3 g | 1,5 g |
| su bardağı | 240 | 211 | 4,75 g | 43 g | 2,28 g |
| yemek kaşığı | 15 | 13,2 | 0,3 g | 2,69 g | 0,14 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 22 | 44 | 88 | 132 | 176 | 220 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuru üzümlü yulaf kaç kalori?
- 100 gram kuru üzümlü yulaf 88 kcal (369 kJ) içerir. 50 gram 44 kcal, 150 gram 132 kcal, 200 gram 176 kcal.
- Kuru üzümlü yulaf kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,98 g protein, 17,9 g karbonhidrat, 0,95 g yağ bulunur; lif 1,3 g, şeker 8,71 g.
- Kuru üzümlü yulaf porsiyon başına kaç kalori?
- saşe, hazırlanmış: 158 g, 139 kcal; su bardağı: 240 g, 211 kcal; yemek kaşığı: 15 g, 13,2 kcal.
- Kuru üzümlü yulaf besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173908. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173908 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"