Muzlu light yulaf Kalorisi ve Besin Değerleri
Tahıl gevreği, QUAKER, Kilo Kontrolü Hazır Yulaf Ezmesi, muzlu kek · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına361 kcal
Protein16,5 g
Karbonhidrat64,4 g
Yağ6,16 g
Lif12,6 g
Şeker1,29 g
Kalorinin dağılımıProtein 17% · Karbonhidrat 68% · Yağ 15%
Gram hesaplayıcı
Kalori361 kcal
Protein16,5 g
Karbonhidrat64,4 g
Yağ6,16 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 361 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1510 kJ |
| Protein | 16,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,16 g |
| Karbonhidrat | 64,4 g |
| Su | 9,04 g |
| Doymuş yağ | 1,19 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,18 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,81 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Şeker | 1,29 g |
|---|---|
| Lif | 12,6 g |
| Sodyum | 619 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,55 g |
| Kalsiyum | 243 mg |
| Demir | 8,78 mg |
| Magnezyum | 117 mg |
| Fosfor | 396 mg |
| Potasyum | 327 mg |
| Çinko | 2,6 mg |
| C vitamini | 0,1 mg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,55 mg |
| Tiamin (B1) | 0,74 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,87 mg |
| Niasin (B3) | 10,2 mg |
| B6 vitamini | 1,02 mg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| saşe (1 NLEA porsiyonu) | 45 | 162 | 7,43 g | 29 g | 2,77 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 90,3 | 181 | 361 | 542 | 722 | 903 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram muzlu light yulaf kaç kalori?
- 100 gram muzlu light yulaf 361 kcal (1510 kJ) içerir. 50 gram 181 kcal, 150 gram 542 kcal, 200 gram 722 kcal.
- Muzlu light yulaf kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,5 g protein, 64,4 g karbonhidrat, 6,16 g yağ bulunur; lif 12,6 g, şeker 1,29 g.
- Muzlu light yulaf porsiyon başına kaç kalori?
- saşe (1 NLEA porsiyonu): 45 g, 162 kcal.
- Muzlu light yulaf besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173923. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173923 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"