Dana eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, temizlenmiş perakende kesimlerin karışımı, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0 inç yağ bırakılarak temizlenmiş, choice kalite, çiğ · Sığır eti
100 g başına151 kcal
Protein21,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,24 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 57% · Karbonhidrat 0% · Yağ 43%
Gram hesaplayıcı
Kalori151 kcal
Protein21,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,24 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 151 kcal |
|---|---|
| Enerji | 633 kJ |
| Protein | 21,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,24 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 70,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,76 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,41 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,35 g |
| Trans yağ | 0,27 g |
| Kolesterol | 66 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 66 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 2,16 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 206 mg |
| Potasyum | 335 mg |
| Çinko | 5,36 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 23,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 5,52 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,52 mg |
| B6 vitamini | 0,55 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 2,6 µg |
| Kolin | 61,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 171 | 24,4 g | 0 g | 8,18 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 37,8 | 75,5 | 151 | 227 | 302 | 378 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana eti kaç kalori?
- 100 gram dana eti 151 kcal (633 kJ) içerir. 50 gram 75,5 kcal, 150 gram 227 kcal, 200 gram 302 kcal.
- Dana eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,24 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana eti porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 171 kcal.
- Dana eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174015. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174015 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"