Dana clod rostosu Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, omuz (chuck), clod rosto, yalnızca ayrılabilir yağsız kısım, 0 inç yağa kırpılmış, select, pişmiş, fırında kavrulmuş · Sığır eti
100 g başına172 kcal
Protein28,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,82 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 68% · Karbonhidrat 0% · Yağ 32%
Gram hesaplayıcı
Kalori172 kcal
Protein28,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,82 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 172 kcal |
|---|---|
| Enerji | 721 kJ |
| Protein | 28,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,82 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 64,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,15 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,92 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,34 g |
| Kolesterol | 90 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 74 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 3,19 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 222 mg |
| Potasyum | 384 mg |
| Çinko | 6,39 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Selenyum | 30 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,17 mg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,26 mg |
| Niasin (B3) | 3,7 mg |
| B6 vitamini | 0,29 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 3,22 µg |
| Kolin | 107 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 146 | 23,9 g | 0 g | 4,95 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43 | 86 | 172 | 258 | 344 | 430 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana clod rostosu kaç kalori?
- 100 gram dana clod rostosu 172 kcal (721 kJ) içerir. 50 gram 86 kcal, 150 gram 258 kcal, 200 gram 344 kcal.
- Dana clod rostosu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,82 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana clod rostosu porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 146 kcal.
- Dana clod rostosu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168730. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168730 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"