Yağlı çiğ kürek gözü biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kürek gözü (chuck eye) bifteği, kemiksiz, ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, 0 inç yağa kadar kırpılmış, choice kalite, çiğ · Sığır eti
100 g başına227 kcal
Protein18,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ16,8 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 33% · Karbonhidrat 0% · Yağ 67%
Gram hesaplayıcı
Kalori227 kcal
Protein18,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ16,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 227 kcal |
|---|---|
| Enerji | 950 kJ |
| Protein | 18,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 16,8 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 64 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 7,18 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,98 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,65 g |
| Trans yağ | 1,06 g |
| Kolesterol | 68 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 66 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 2,1 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 179 mg |
| Potasyum | 330 mg |
| Çinko | 7,3 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 19,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,15 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 4,34 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,64 mg |
| B6 vitamini | 0,33 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 2,74 µg |
| Kolin | 61,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| biftek | 382 | 867 | 72,2 g | 0 g | 64,2 g |
| 4 ons | 113 | 257 | 21,4 g | 0 g | 19 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 56,8 | 114 | 227 | 341 | 454 | 568 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağlı çiğ kürek gözü biftek kaç kalori?
- 100 gram yağlı çiğ kürek gözü biftek 227 kcal (950 kJ) içerir. 50 gram 114 kcal, 150 gram 341 kcal, 200 gram 454 kcal.
- Yağlı çiğ kürek gözü biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 16,8 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağlı çiğ kürek gözü biftek porsiyon başına kaç kalori?
- biftek: 382 g, 867 kcal; 4 ons: 113 g, 257 kcal.
- Yağlı çiğ kürek gözü biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170834. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170834 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"