Balık parmağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, balık parmağı (fish sticks), dondurulmuş, hazırlanmış · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına277 kcal
Protein11 g
Karbonhidrat21,7 g
Yağ16,2 g
Lif1,5 g
Şeker1,65 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 31% · Yağ 53%
Gram hesaplayıcı
Kalori277 kcal
Protein11 g
Karbonhidrat21,7 g
Yağ16,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 277 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1160 kJ |
| Protein | 11 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 16,2 g |
| Karbonhidrat | 21,7 g |
| Su | 49,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,73 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,19 g |
| Çoklu doymamış yağ | 7,82 g |
| Trans yağ | 0,12 g |
| Kolesterol | 28 mg |
| Omega-3 EPA | 0,05 g |
| Omega-3 DHA | 0,09 g |
| Şeker | 1,65 g |
|---|---|
| Lif | 1,5 g |
| Sodyum | 402 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,01 g |
| Kalsiyum | 16 mg |
| Demir | 0,84 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 191 mg |
| Potasyum | 185 mg |
| Çinko | 0,42 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,18 mg |
| Selenyum | 15,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 6,88 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 1,54 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,27 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 24 µg |
| B12 vitamini | 0,96 µg |
| Kolin | 42,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| çubuk (yaklaşık 10 x 2,5 x 1,3 cm) | 28 | 77,6 | 3,08 g | 6,08 g | 4,54 g |
| parça (yaklaşık 10 x 5 x 1,3 cm) | 57 | 158 | 6,27 g | 12,4 g | 9,23 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 69,3 | 139 | 277 | 416 | 554 | 693 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram balık parmağı kaç kalori?
- 100 gram balık parmağı 277 kcal (1160 kJ) içerir. 50 gram 139 kcal, 150 gram 416 kcal, 200 gram 554 kcal.
- Balık parmağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11 g protein, 21,7 g karbonhidrat, 16,2 g yağ bulunur; lif 1,5 g, şeker 1,65 g.
- Balık parmağı porsiyon başına kaç kalori?
- çubuk (yaklaşık 10 x 2,5 x 1,3 cm): 28 g, 77,6 kcal; parça (yaklaşık 10 x 5 x 1,3 cm): 57 g, 158 kcal.
- Balık parmağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174195. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174195 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"