Füme haddock Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, haddock, füme · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına116 kcal
Protein25,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,96 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 92% · Karbonhidrat 0% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori116 kcal
Protein25,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,96 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 116 kcal |
|---|---|
| Enerji | 485 kJ |
| Protein | 25,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,96 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 71,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,17 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,16 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,32 g |
| Kolesterol | 77 mg |
| Omega-3 EPA | 0,08 g |
| Omega-3 DHA | 0,17 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 763 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,91 g |
| Kalsiyum | 49 mg |
| Demir | 1,4 mg |
| Magnezyum | 54 mg |
| Fosfor | 251 mg |
| Potasyum | 415 mg |
| Çinko | 0,5 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 42,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 24 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,55 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 5,07 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,17 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| Folat (DFE) | 15 µg |
| B12 vitamini | 1,6 µg |
| Kolin | 92,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| küp inç (yaklaşık 16,4 cm³), kemiksiz | 17 | 19,7 | 4,28 g | 0 g | 0,16 g |
| ons, kemiksiz | 28,4 | 32,9 | 7,14 g | 0 g | 0,27 g |
| 3 ons | 85 | 98,6 | 21,4 g | 0 g | 0,82 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 29 | 58 | 116 | 174 | 232 | 290 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram füme haddock kaç kalori?
- 100 gram füme haddock 116 kcal (485 kJ) içerir. 50 gram 58 kcal, 150 gram 174 kcal, 200 gram 232 kcal.
- Füme haddock kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 0,96 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Füme haddock porsiyon başına kaç kalori?
- küp inç (yaklaşık 16,4 cm³), kemiksiz: 17 g, 19,7 kcal; ons, kemiksiz: 28,4 g, 32,9 kcal; 3 ons: 85 g, 98,6 kcal.
- Füme haddock besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174199. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174199 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"