Deniz kulağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumuşakçalar, deniz kulağı (abalone), karışık türler, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına105 kcal
Protein17,1 g
Karbonhidrat6,01 g
Yağ0,76 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 69% · Karbonhidrat 24% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori105 kcal
Protein17,1 g
Karbonhidrat6,01 g
Yağ0,76 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 105 kcal |
|---|---|
| Enerji | 439 kJ |
| Protein | 17,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,76 g |
| Karbonhidrat | 6,01 g |
| Su | 74,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,15 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,11 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,1 g |
| Kolesterol | 85 mg |
| Omega-3 EPA | 0,05 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 301 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,75 g |
| Kalsiyum | 31 mg |
| Demir | 3,19 mg |
| Magnezyum | 48 mg |
| Fosfor | 190 mg |
| Potasyum | 250 mg |
| Çinko | 0,82 mg |
| Bakır | 0,2 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 44,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 4 mg |
| K vitamini (filokinon) | 23 µg |
| Tiamin (B1) | 0,19 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 1,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 3 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 0,73 µg |
| Kolin | 65 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 89,3 | 14,5 g | 5,11 g | 0,65 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 26,3 | 52,5 | 105 | 158 | 210 | 263 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram deniz kulağı kaç kalori?
- 100 gram deniz kulağı 105 kcal (439 kJ) içerir. 50 gram 52,5 kcal, 150 gram 158 kcal, 200 gram 210 kcal.
- Deniz kulağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17,1 g protein, 6,01 g karbonhidrat, 0,76 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Deniz kulağı porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 89,3 kcal.
- Deniz kulağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174212. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174212 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"