Haşlanmış dungeness yengeç Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabuklu deniz ürünleri, yengeç, dungeness, pişmiş, nemli ısı · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına110 kcal
Protein22,3 g
Karbonhidrat0,95 g
Yağ1,24 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 86% · Karbonhidrat 4% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori110 kcal
Protein22,3 g
Karbonhidrat0,95 g
Yağ1,24 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 110 kcal |
|---|---|
| Enerji | 460 kJ |
| Protein | 22,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,24 g |
| Karbonhidrat | 0,95 g |
| Su | 73,3 g |
| Doymuş yağ | 0,17 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,21 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,41 g |
| Kolesterol | 76 mg |
| Omega-3 EPA | 0,28 g |
| Omega-3 DHA | 0,11 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 378 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,95 g |
| Kalsiyum | 59 mg |
| Demir | 0,43 mg |
| Magnezyum | 58 mg |
| Fosfor | 175 mg |
| Potasyum | 408 mg |
| Çinko | 5,47 mg |
| Bakır | 0,73 mg |
| Manganez | 0,1 mg |
| Selenyum | 47,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 31 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3,6 mg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 3,62 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,4 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 42 µg |
| B12 vitamini | 10,4 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 93,5 | 19 g | 0,81 g | 1,05 g |
| yengeç | 127 | 140 | 28,3 g | 1,21 g | 1,57 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 27,5 | 55 | 110 | 165 | 220 | 275 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış dungeness yengeç kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış dungeness yengeç 110 kcal (460 kJ) içerir. 50 gram 55 kcal, 150 gram 165 kcal, 200 gram 220 kcal.
- Haşlanmış dungeness yengeç kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,3 g protein, 0,95 g karbonhidrat, 1,24 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Haşlanmış dungeness yengeç porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 93,5 kcal; yengeç: 127 g, 140 kcal.
- Haşlanmış dungeness yengeç besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172007. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172007 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"